Meditación
Keywords: Meditación, Artes marciales, Budismo, Chi Kung, Cuerpo, Entrenamiento autogénico, Hinduismo, Judaísmo
La meditación se refiere a un estado de intensa relajación o concentración. En dicho estado el cuerpo esta en reposo y la mente aleja pensamientos superficiales. Es una técnica de introspección mental con el fin de minimizar la interferencia de los sentidos y el funcionamiento mental en la percepción. La mayoría de las religiones tienen procedimientos o formas de meditación, sin embargo la meditación por si misma no es una actividad religiosa o espiritual. Las técnicas más populares y conocidas de meditación provienen de Oriente (budismo e hinduismo)
La meditación es importante dentro del budismo, ya que es la forma por la cual la mente logra alcanzar un plano de realidad y entendimiento que va más alla de lo sensorial o aprendido. Su importancia es tal que cada escuela tiene diferentes maneras y técnicas específicas a su filosofía.
Tradiciones específicas
Meditacion es la liberacion del pensamiento y el movimiento en el ecstasi de la libertad. (J. Krisnamurty)
- Sikhismo promueve la meditación divina en el nombre de Dios a través de simran.
- Las dos tradiciones meditativas principales del hinduismo con las escuelas de Yoga y Vedanta, dos de las seis ramas de la filosofía hindú.
- La práctica budista de Theravada involucra tanto al Samadhi como al Vipassana, así como el desarrollo de la bondad (Metta).
- El budismo de Mahayana practica varios formas de Dhyana (Chan o Zen), visualizaciones, rezos y cantos.
- Hay tradiciones religiosas de la meditación asociadas con el judaísmo, el cristianismo y el islam.
- El taoismo tiene una larga historia de estudios de meditación.
- Muchas escuelas de artes marciales enseñan formas de meditación, en especial basadas en modelos budistas o taoístas.
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Ver también
- Advaita Vedanta
- Hesychasmo
- mantra
- mandala
- meditación (medicina alternativa)
- New Age
- Chi Kung
- Método de Control Silva
- Sufismo
- Tao Yin
- Naam
- Kundalini
- Entrenamiento autogénico